怎样选择适合自己饮的养生茶

1、菊花茶。菊花茶可以清肝明目，对于上火，眼睛干痒都有作用，但由于菊花茶的性寒，所以脾虚胃寒的人不适宜饮用。

2、绿茶。饮绿茶可以提神。而且绿茶具有抗氧化作用，和对于牙龈肿痛消炎有一定的功效。但由于绿茶中含有咖啡碱会经肝脏代谢，所以肝脏不好的人忌饮。

3、普洱茶。普洱茶具有消脂，降糖，利尿通便等作用，但血糖低和有胃病的人不适宜引用。

4、枸杞茶，枸杞茶具有性昼缙倘补血养气，补肾益精，抗衰老，润肺的作用，很多女士将它都视为美容茶。但由于枸杞茶属热性，所以易上火和脾胃差和高血压糖尿病等人都不适宜饮。

5、大麦茶。大麦茶可以美白，吃完油腻食物后饮一杯大麦茶可以解油腻和帮助消化。但哺乳期的妈妈忌饮，和腹泻的人都不适宜饮用。

6、柠檬茶。因为柠檬茶富含维C，所以有美白作用。还有清肠排毒，预防高血压和肾结石等作用。但由于柠檬茶寒凉，有胃病的人不适宜饮用。

7、红茶。红茶可以保护胃黏膜，帮助消化，抗氧化消脂的作用。但是胃不好的饮不适宜饮，因为红茶会刺激胃酸增加，和红茶性温，底子偏热的人不适宜饮。