关于夜间跑步的注意事项

1、安全意识：女性夜间跑步应该要结伴而行，不要单独夜间一个人外出跑步！在难免遇到对生命安全受到伤害的时候也有个照应，帮助！

2、路线选择：夜间跑步最好要选择一条明朗有敞亮路灯,熟悉的路线进行跑步！这样不容易发生意外事件，在发生时，也会让路人能注意到自己。对路线的熟悉更能帮助我们快速的逃离！

3、夜跑的时间：在出去夜跑的时候，我们最好要规定多长时间，不易过晚。越晚路上行人肯定是越少！难免让那些不法分子有可趁之机严孪垅哭！规定好时间后，在没有按时回来，或者晚了，可以让提前说好的家人或者朋友外出寻找！让人生安全得到保障！

4、朋友或者家人报备：和朋友或者家人报备自己夜跑的时间和路线，这样有利于家人和朋友对于自己外出时间和出行路线的把握！

5、加入夜跑组：越来越多的人喜欢夜跑运动，我们可以和附近爱好运动的人联合起来，组建一个团体，每次夜间跑步可以结伴还行，结束而归，这样更使自身安全有利的得到保障！