如何养胃

1、胃贵在养，不在于治，观念也就成了养胃的基础性方法。纳谷、消化吸收是胃的基本功能，处在牙齿咀嚼后的一个关键节点，牙齿咀嚼细胃的负担就轻，牙齿咀嚼粗胃负担重，饮食行为对养胃具有关键作用，养胃要从一点一滴的行为抓起，要立足行为习惯。

2、年四十，阳明脉衰，饮食有节也就成了养胃的指导性方法。古人讲，早吃好，中午吃饱，晚吃少，看起来就是简单几个字，实质是一个量化指标，与七分饱这种经验意识有关，是减轻胃负担最有效的方法。

3、睡觉前床头放一杯温开水，次日睡醒后分三五次喝下去再起床，是养胃最具有操作性方法，尤其适合舌苔厚、白，齿痕明显的人。舌苔越白，水温要越凉，实质也就是对热传导知识的利用。