如何有效去除头油

1、勤洗头。如果是油脂分泌旺盛的体质，那么就要勤洗头。最好是两天一洗，或者是一天一洗。洗头的时候，不要伤到头皮，用手指肚就可以。这样做，可以有效控油。

2、多按摩。平时也要多按摩头部，在走路放松时，在家中看电视时，就用双手挤压头顶，促进血液循环，或者多用木梳梳头。

3、少想事。平时工作是工作，学习是学习，放松的时候就彻底放松，不要放松了，脑子还琢磨着事情。这样最伤脑伤神了。

4、防静电。平时生活时，也要减少面对着电磁辐射，如电脑、电视、手机等。长时间受电磁辐射，头油也会分泌更多的。

5、改伙食。在日常生活中，饮食也要进行改善，比方说多喝水，多吃素菜，少吃过油过咸的食物，少吃膨化食品，少吃油脂大的食物等。

6、多运动。多运动总是件好事情，每周最少抽出啊三天时间，每天最少抽出1个小时时间，进行有效运动，的确能改善身体健康。