降血糖的水果有哪些

2025-03-18 22:52:34

1、  第一位:柚子,血糖生成指数为25。鲜桃,血糖生成指数为28。生香蕉,血糖生成指数为30。

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2、  第二位:苹果,血糖生成指数为36。梨,血糖生成指数为36。柑橘,血糖生成指数为43。

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3、  第三位:熟香蕉,血糖生成指数为52。猕猴桃,血糖生成指数为52。西瓜,血糖生成指数为72。

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