降血糖的水果有哪些
1、 第一位:柚子,血糖生成指数为25。鲜桃,血糖生成指数为28。生香蕉,血糖生成指数为30。
2、 第二位:苹果,血糖生成指数为36。梨,血糖生成指数为36。柑橘,血糖生成指数为43。
3、 第三位:熟香蕉,血糖生成指数为52。猕猴桃,血糖生成指数为52。西瓜,血糖生成指数为72。
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