如何快速降低自己的体重
1、早上起床不要吃咸的，喝粥或吃小面包，不能有任何咸的！
2、中饭之前饿了可以吃糖或巧克力，多喝水。
3、午饭吃一碗饭和肉，尽量炖的，不要过咸。
4、下午想吃东西继续巧克力或糖。或喝咖啡。
5、晚上一包牛奶。一个鸡蛋。
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1、早上起床不要吃咸的，喝粥或吃小面包，不能有任何咸的！
2、中饭之前饿了可以吃糖或巧克力，多喝水。
3、午饭吃一碗饭和肉，尽量炖的，不要过咸。
4、下午想吃东西继续巧克力或糖。或喝咖啡。
5、晚上一包牛奶。一个鸡蛋。