春天如何养生春季养生吃什么好呢

1、我国损枉颜陛古代名医名书记载，春日适宜吃酸增甘，以样脾气。翻译过来就是说，春季适宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，如果多吃酸食有伤胆疃腹冠肝气。所以应该少吃酸味食品。然而在春天里外出活动的几率非常大，体力消耗比较大，甜食可以提供人体所需的糖分帮助身体消耗。

2、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘甜，入脾胃二经，补中益气，润肠通便。春季天气多变，咋暖还寒时，人就非常容易感冒。由于蜂蜜具有天然的矿物质工厂之称，各种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功效，故能增强人体免疫力。每天饮用一杯蜂蜜有助身体吸收并且有滋补的功效。

3、韭菜：补阳气 韭菜最适宜补阳气，韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。有健脾胃、提神、健肾等功效。男人必吃的食物之一。

4、韭菜：补阳气 韭菜最适宜补阳气，韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。有健脾胃、提神、健肾等功效。男人必吃的食物之一。

5、菠菜：解春毒 菠菜，跟红叶绿，鲜嫩一场，可口。春季上市的菠菜，有解毒防春季燥闷的特点。中医认为菠菜性凉，养血、止血等功效。菠菜有阻碍钙的吸收，所以吃菠菜之前，建议用沸水煮过，捞出再炒。