咽炎，应注意什么

1、尽量避免各种不良刺激咽喉都那样了，还是乖一点吧！要避免进食过冷、过热、过咸、辛辣等刺激性较强的食物。另外，粉尘、汽油，含苯、砷等污浊空气，当然还有不得不提的糟糟雾霾等，低下空气质量，也要离的远远的。因为，不良因素刺激，均可导致咽部黏膜充血，长此以往，便会导致咽炎的发生。日常生活中，可饮用沁润茶，清咽润喉，清肺克雾霾，预防咽炎。

2、纠一冶嚏型正进食过快的习惯饮食中，也要严格控制自己。因为咽喉疾病，大多都是因为不良饮食习惯引发的。如进食过快，或是咀嚼不够，粗硬的食物容易刺激上消化道黏膜表面所覆盖的黏液，愉桴狁焕进而损伤食管黏膜，破坏消化道的保护层，造成消化系统的损伤。另外，如果食物没有被充分咀嚼，就不能刺激唾液的充分分泌。而唾液，是人体特有的抗癌剂。细嚼慢咽的过程中，口腔内的唾液腺就会分泌大量的唾液与食物充分融合，而唾液对食物中所含的有害物质，也具有明显的解毒作用。加上沁润茶清咽润喉，养肺克浊，根本预防咽炎。

3、注意口腔卫生治疗咽炎，还要经常给咽“洗洗澡”呦。要注意空腔卫生的洁净，口腔与咽相连，所以，口的干净也是咽喉的干净，要养成晨起、睡前饭后刷牙的习惯。另外，睡前不宜进食，特别是甜食和饮料，保持口腔清洁，避免有害细菌的滋生，有助于预防咽部疾病的发生。