什么汤补肾效果好 4款补肾靓汤你可以煲一煲

平时大家都会煲哪些汤喝呢？对于补肾你们都知道怎么煲才效果好吗，下面将介绍四款靓汤，希望能帮助到您。

四款靓汤

1、清补汤：这款非常适合女性，亲戚走后补肾效果好，只需准备鸡腿肉、红枣、枸杞等等一些清补汤包。用大火煮沸后转入汤煲慢炖80分钟，然后放盐或一些味精，再炖上10分钟左右即可。

2、黑豆排骨汤：黑豆在炖汤前一天泡上，尽量挑选早上的新鲜排骨，这样煲出来的才纯。准备黑豆40克，排骨一斤半，看家庭人数而定吧。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。黑豆汤能有活血清热以及补虚乌发的功效。排骨也有很高的营养价值哦，可以滋阴壮阳、益精补血。对于头发存在小毛病可以试着煲上这款汤。

3、东革阿里炖汤：将2-3片东革阿里原片（ 味苦 ）放进锅里和其它材料一起煲汤，待熟时候就可以食用。排骨汤、鸡汤都可以。适宜一家大小享用，常饮可保健强身，固本培元。东革阿里属于纯天然滋补品，对于强肾补肾，提高能力、改善痛风、前列腺等效果也是相当显著。

4、冬虫夏草老鸭汤：这款汤必须挑选老身的鸭子，炖出来的鸭肉自然会嫩，非常适合老人家胃口。冬虫夏草味甘性平，归肺、肾经，补肾益肺，止血化痰的作用。