怎样应对雾霾天

1、尽量减少外出，避免暴露在雾霾中

2、需要出门的话一定要佩戴防PM2.5的口罩并且每天清洗

3、外出时最好不步行、骑车，更不要做剧烈的运动，因为这样会增加呼吸的频率，加重呼吸污染物的量，建议选择乘坐公交车

4、雾霾天极易引起呼吸系统的感染，适量吃些木耳、雪梨、百合、萝卜这些清肺的食物，避免咳嗽感冒的侵袭

5、在屋房间里多放些有益的绿色植物，如：吊篮、滴水观音、白掌等。绿植不但能改善空气又能起到赏心悦目的作用

6、尽量少开窗，以免使房间的空气更加糟糕

7、不要因为天气的不好而消极沮丧，这个时候更应该保持心情舒畅，使身体有更强的抵抗力