预防肠道癌症应注意点什么

1、不能吃得太精、太油、太荤、太咸 我们现在不缺吃，物质丰富，因此很多人的饮食变得紧致，油腻和大鱼大肉，并且重口味食物麻辣鲜香也是很多人的最爱，可惜这样太精、太油、太荤、太咸的饮食对肠道的伤害很大，长期这样会增加肠道负担，癌变的几率大大提高，正确的饮食应该是粗细搭配，荤素搭配，营养要均衡。

2、不能久坐不动 很多人都知道，久坐不动是百害而无一利的。长期久坐也会增加肠癌的发病率，这是因为久坐肠道蠕动会减弱减慢，不能尽快、及时的排出去，就会造成粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，增加肠道癌变风险。

3、不能老是生气 生活中有很多我们称之为“小气”的人，总是动不动就生气了，为一点小事斤斤计较，老是让自己被这些不良的负面情绪说影响也是很容易得肠癌的。经常生气会导致免疫系统功能减弱，尤其有些人情绪不稳定、生气时就不想吃饭，难免会发生肠胃疾A病，导致肠癌几率高升。况且身体里火气太大，对身体也非常不好，所以不要发火。

4、不能总吃西餐 现在很多人喜欢吃西餐，讲究的是一种格调，可惜长期吃西餐也会增加肠癌的发生几率，这是因为西餐的牛排等食物都是半生不熟的，而且里面多是红肉。除了半生不熟的牛排之外，里面还有火腿、香肠等加工肉制品等致癌物。英国牛津大学的一项最新研究结果表明，每周吃一块牛排，患肠癌的几率将会增加42%。

5、不能长期熬夜 肠癌可能是长期熬夜循环运作下的结果。因为晚上睡眠时是身体排毒最佳时期，然而熬夜会导致排毒无法正常进行。长此以往，毒素会逐渐堆积在人体内，循环往复，人体代谢功能减弱，病毒滋生，可能诱发癌细胞。

6、肠品疏饯懒道包裹的都是垃圾和毒素，都会散发出腐败的臭味，因此肠道一旦癌变，臭味第一个就会提醒你！ A，口臭：如果你没有明显的口腔疾病，也没有明显的胃痛，而总是感觉嘴里外冒怪味、臭味，时重时轻。不光别人掩鼻，而且自己也能感觉到，那么要警惕肠癌的发生。同时伴有舌苔发黄腻或者发暗、发黑。一般肿瘤已经变质、变烂，其腐败的组织就会散发出臭味，并通过口腔发散出来。 B，放屁臭：人体进食食物后会在肠道中进行发酵和降解，从而产生气体，这种气体排出来，我们就称之为“放屁”，一般来说一天放屁10个左右是很正常的，不放屁估计是没有的，而如果放屁多甚至一天超过50多次，还伴随有腹泻、腹痛情况，那么你要警惕肠道的癌变。 C，排便臭： 我们正常人健康的大便一般是没有太明显的恶臭的，呈现出黄色或黄褐色，形状如香蕉状或圆柱形。而如果肠道发生癌变的话，那么排出来的大便会非常的臭——腥臭味，可以用“臭气熏天”来形容，一般是黑褐色或者是黑色，甚至混杂着暗红色血迹，并且肠道因有肿瘤会发生梗阻，大便会被挤压得比较细，呈槽沟状、扁条状、细条状等，排便非常的费劲，而且排便的次数会明显的增多。