如何增强孩子的体质

1、首先还是得从饮薅黾稣形食习惯说起 父母肯定要给孩子合理搭配 做到营养均衡 多吃牛肉 鱼虾的同时 还是得多吃蔬菜的 这样合理的分配比例 营养才能均衡 不能让小宝宝养成挑食的习惯

2、食用水果方面 当然要选择维生素高一点的水果 比如橙子和猕猴桃 有的小朋友就喜欢吃甜的 带点酸味的都不吃 这样也是不行的

3、吃东西之前 必须要洗手 这个是个硬性的习惯 必须要孩子做到 孩子都是好动的 对周遭的事物很好奇 难免这个摸摸 那个摸摸的 所以吃东西之前是必须要洗手的

4、还有家长要及时给孩子增减衣物 千万不要捂着孩子 或者让孩子受凉 这些都是会增加感冒的风险的

5、万一遇到感冒发烧咳嗽等症状 也不要太慌张 马上给孩子用药 尤其是抗生素 有些是完全没有必要的 过度的用药 会使孩子抵抗力下降的

6、平时加强孩子的锻炼 不要没事儿 就抱个平板 家长可以引导孩子散散步 骑骑车 锻炼也是可以增强体质的