鱼油好还是藻油好

2025-03-15 12:45:45

1、没有任何权威资料说,藻油适合宝宝,而鱼油适合中老年人。有人听说鱼油含有EPA,不适合宝宝。

鱼油好还是藻油好

2、EPA和DHA其实是好伙伴,都是Omega-3脂肪酸,都是好脂肪。也没有任何权威资料说宝宝不需要EPA,只是相对来说,宝宝对EPA的需求没那么大。

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3、而且,母乳中天然就存在EPA,海鱼中也有。如果说因为鱼油含有EPA,不能给宝宝吃,那母乳和鱼里面都是含EPA哒~

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4、只要你买的鱼油产品EPA含量不要过高,就可以给宝宝吃哈。

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5、所以,藻油、鱼油都行,纯看个人喜好咯。

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