夏季该怎么预防痔疮发生

1、　　不要久蹲 　　因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

2、　　便后清洗 　　痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

3、　　多吃纤维 　　喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

4、　　润滑肛门 　　经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

5、　　适当运动 　　不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

6、　　勿提重物 　　提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

7、　　勿挠患处 　　痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

8、　　控制体重 　　体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

9、　　预期保健 　　可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重八、要血管的压力。如果您还有其他疑问或是想了解关于夏季该怎么预防痔疮发生的更多知识，那您一定要点击学习一下。