第一次去健身房应注意什么

2025-04-17 13:36:01

1、要先挑选健身房健身房离自己住的地方不能太远20分钟以内越近越好

2、然后去询问有什么器材器材一定要多样性应该包括胸背腿腹肩手臂龙门架划船机这2个是很好的器材有些健身房没有然后可以体验的先体验一下

3、询问这氇筐塘瓠里有没有教练注意不是私教是健身房的教练一般都有的然后是设备换衣服的地方洗澡的地方喝水的地方能不能测体脂率等越细越好

4、然后办卡先办1-2个月不要听信销售说什么半年有优惠一年有优惠健身卡是不能退换所以要注意

5、然后就可以当天训练了强度不要太大第一天健议在30分钟以内

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