养胃美食——荞麦粥做法
1、把芥麦洗净，沥干水分。
2、鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片。
3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮2()分钟，捞出沥水。
4、把所有的调味料(高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克)倒入锅中煮沸，放入芥麦、鸡腿肉块和马铃薯块、胡萝l、片、扁豆一起煮20分钟。
5、直到所有的材料煮变软即可。
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1、把芥麦洗净，沥干水分。
2、鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片。
3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮2()分钟，捞出沥水。
4、把所有的调味料(高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克)倒入锅中煮沸，放入芥麦、鸡腿肉块和马铃薯块、胡萝l、片、扁豆一起煮20分钟。
5、直到所有的材料煮变软即可。