产后脱发严重怎么调理，怎么做好

脱发对女性来说，恐怖程度不亚于见到哥斯拉。然而很多女性在产后出现脱发问题，可愁坏了各位爱美女士。产后脱发严重怎么调理？有什么解决办法？这里介绍了管用小妙招，90%的人试了都有效，赶紧收藏一下吧。

一、舒缓情绪

1、生完孩子在生理和心理上，孕妈都会发生变化。如果没有去月子中心或请月嫂，自己带，很容易出现“心力交瘁”的感觉。长时间的心理落差大、情绪烦躁、精神压力等情绪波动，会导致脱发严重。建议有条件的可以请月嫂或去月子中心坐月子，有人帮助带孩子，会轻松很多。

二、补充营养

1、生完孩子担心身体走样，故意节食、挑食等，会造成营养不良，影响头发的正常新城代谢和生长。其实科学健康的月子餐，不仅不会让孕妈变胖，能确保营养均衡，有充足的母乳，吃完还能越吃越瘦，完全不用担心产后变胖的问题。禧月荟的月子餐，每天一日六餐，三正三副，合理的膳食搭配，还可根据孕妈的口味定制化，满足孕妈的味蕾和营养需求。

2、日常要多吃肉类、海产品、新鲜蔬菜水果、蛋豆奶类食品等，确保营养均衡，才能为头发提供生长所需。

三、做好护理

1、很多老人说，坐月子期间不能洗头洗澡，其实大错特错。长时间不做好清洁工作，头发容易滋生细菌，分泌油脂，更容易导致脱发。想要保持一头乌黑靓丽的秀发，避免产后脱发，头发护理不能少。

2、洗发　　选择适合自己的洗发水，在洗头发的时候，将洗发水搓揉出泡泡再接触头发和头皮。在揉搓头发时，不要太用力，避免拉扯头发断裂。

3、干发　　湿的头发很脆弱，在干发的时候，先用干毛巾按压擦干，不要用毛巾大力擦拭。在吹头发的时候不要用高温直接对着头皮和头发吹，温度宜低不宜高，但也不能太低，避免在坐月子的时候吹冷风着凉。

4、梳发　　使用宽齿的木梳或角梳梳头发，不要使用容易产生静电的塑料梳子，顺着头发的生长方向分段梳理。每天梳一梳头发，可以按摩头皮，促进头皮血液循环，更好的生发。每天梳发还能放松心情，一箭双雕。

5、不要染发烫发　　烫染发需要用到的化学药剂含有化学物质，会损伤头发。在哺乳期烫染发不仅容易损伤头发，而且化学物质随着母体进入母乳，会影响母乳质量，威胁到宝宝的健康。建议爱美的妈妈在哺乳期结束后，再烫染发。烫染发的次数应减少，间隔时间最好拉长。