食用山竹的挑选方法

山竹怎么吃 适用人群

一般人都可食用.体弱、病后的人更适合,虽然一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣.因眉鹆庞卯含糖分较高,肥胖者宜少吃,

山竹怎么吃 孕妇注意

正常体质的孕妇能吃山竹.山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质粉等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体.

山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养.

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果.吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火.

但是,孕妈妈要千万注意:山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃;另外,山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视哦.豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜同吃,如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的.

山竹怎么吃 食用要留神

食用方法一般为压破掰开,剥果壳时必须小心翼翼,格外留神,注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上,因为它会影响口味,沾到衣服上也极难洗脱.

山竹怎么吃 食用宜忌

山竹相对榴莲,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,若皮肤生疮,年轻人长青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲汤.一王一后,一热一凉,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效.山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之.另外,正因为山竹是最寒的水果.所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,也切勿和西瓜寒凉食物同吃.