养胃食品的有哪些

1、第一、我们经常需要和一些粥来养胃，很多人的胃口不舒服是因为自己的平时不注意饮食结构，消化功能出现紊乱引起的现象，我们应该经常喝一些红枣粥，这样可以慢慢的缓解胃口不舒服的症状。

2、第二、胃口不舒服的时候，我们可以吃一些纤维丰富的食品，我推荐大家可以吃一些红薯，因为我们吃红薯的时候，就可以去积食，而且能促进胃酸分泌，建议大家吃一些红薯粥或者蒸红薯都效果不错。

3、第三、胃口的不舒服，很多是胃部的血液循环不好引起的，长期的精神紧张就是一个诱因，这时候我们可以适当的喝一些茉莉花茶，因为这种茶的功效主要有清热和解毒，而且可以疏胃，坚持喝一些时间，效果明显。

4、第四、如果你的胃口不舒服，是因为自己的生活不规律，睡眠不规律引起的话，那么我建议大家可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜富含碳水化合物和果胶，是保护胃黏膜免受刺激的一种有效食品，大家生吃营养最佳。

5、第五、我们的生活压力大，工作也比较紧张，这时候就会引起你胃口的不舒服，也可以能消化不良，我建议大家可以喝玫瑰花茶，这种茶的功效主要有滋润养颜和疏肝解郁，更能和胃养肝，每天和几杯对身体很有补益。

6、第六、如果胃口长期不舒服，甚至有胃溃疡等一类病症的话，我们就要更加注意平时的食疗了，我建议士候眨塄大家吃一些圆白菜，因为圆白菜被大家叫做胃菜，是一种生津廛摄斟腓止渴助消化的食品，大家可以把圆白菜榨汁饮用，效果很不错。