如何拥有傲人的身材

1、胖的原因之一在激素：养殖户为了利益，一年成熟的动物，因为激素三十天到三个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精品。养殖户是不吃自己养殖的动物的，是给你吃的

2、根本解决方法就是少吃激素肉，（虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次肉鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。缉似蜊碎柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系，一点点面泡沫化就成了面包，同样花费购买的精品食品数量少，但其实无须购买那么多肉和蛋，一般人肉和蛋都食用过量，不如还用这些钱买精品食物，做菜时用量减少，但味道比以前还要好。同时也起到了减少热量摄入的作用），

3、另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同张虢咆噘时会塑造优美的体型，并能长时间保持。运动不要像运动员那样剧烈，那样伤害身体，例如跑步要慢跑， 心脏能够加快跳动，能够喘粗气就行，蟆岗闳蛹锻炼了心脏和肺部，消耗了热量。每天15分钟就有效果。