怎样防治痘痘

1、调节作息，早睡早起，按时吃饭。有很多人痘痘的诱发因素都是作息不规律导致内分泌失调，晚上晚睡身体不能在该休息的时候休息，毒素排不出去会导致体内毒素积累；而早上不起床，就不能按时吃早饭支持身体的能量需求。

2、少吃或者不吃辛辣，油炸，烧烤，刺激性的食物。内调很重要，病从口入，大油辛辣的刺激性食物会增加身体的负担，必然会让身体不舒服，就会在面部表现出来；太甜的甜食，冰淇淋，生鱼片等生冷的东西在长痘痘期间最好不要吃，一定要忌口。

3、注意面部卫生清洁。经常清洗用来洁面的毛巾，海绵等，不要一直把毛巾挂在浴室，经常拿到涂尉郑堑太阳下曝晒，防止螨虫的滋生危害面部健康；洗脸之前先用洗手液或者肥皂把分囗拮蟀手洗干净再摸脸；经常换洗枕套，被罩等床上用品，床上用品容易滋生积累螨虫，对痘痘肌的危害极大。

4、不要用去角质等刺激性的护肤品。痘痘本来就使皮肤屏障受损，容易造成细菌感染，如果再用去角质等刺激性的产品让面部皮肤变得更薄就会诱发更严重的痘痘甚至是过敏，长此下去不仅痘痘不好还会变成敏感性肌肤，容易泛红和长出新痘痘。

5、不要用美白，提亮，紧致的护肤弗辞肛胰品，保湿补水即可。经常做一些纯补水的面膜，比如可以用矿泉喷雾喷在鬼脸上用恝依在绌来敷脸，或者是使用只有补水功能的面膜，有的时候长痘痘是因为皮肤水油不平衡，补水可以有效缓解，而功能性的美白提拉紧致则会对皮肤造成伤害。

6、不要用手或者粉刺针挤痘痘。手上和没有消毒过的粉刺针会携带大量细菌，用手和粉刺针挤痘痘的时候会让细菌进入伤口导致化脓，感染，甚至留下痘坑或者痘疤，等痘痘自然瘪下去或者自然脱落。

7、出门在外注意防晒和隔离灰尘。出门之前涂上防晒霜隔离霜等，紫外线对皮肤的伤害很大，或者戴上帽子，一次性口罩，打遮阳伞等，尽量避免与空气中的灰尘接触，远离花粉，工地等灰尘比较大的地方。