如何改善拖延症

1、分析。自己了解自己，明白，自己拖延症的源头。深刻的剖析自己，明了自己想要什么，需要怎么做？

2、合理的安排时间。合惯栲狠疲理的安排计划。把自己要做的工作，跟相对应的时间。合理的安排，尽量的不要剩余过多的时间，给自己拖延的借口。

3、给自己定一个目标，根据自身的实际情况，给自己合理的安排一个目标，每完成一个目标，就划掉一个。