老年人怎样开展生活才能更健康长寿

1、生命在于运动，老年人的生活有别于年轻人的忙碌，显得悠闲，随意和舒沾咎悉能适。但如果过于贪恋这份舒适，而变得慵懒，成天呆在家里，不是睡觉，就是看电视，只会加速身体和精神的衰老。每天都出去走动走动，散散步，反而更利于健康长寿。

2、天气晴朗的日子，在太阳下坐坐，晒晒太阳，让暖暖的阳光驱散冬日的寒冷，带来健康，也赶走阴郁的心情，带来一份好心情。

3、和邻居，友人聊聊天，说着说着，烦恼就悄悄溜走了。说着说着，内心就安详了，心情就高兴了。长寿就不期而至。

4、长寿与坚持不断的劳动有着紧密的联系。母亲是一个终生劳作不休的人，和她一起散步，常常自愧不如，从早到晚，母亲几乎不用坐下来休息，长期的劳作练就了她硬朗的身子骨。七十多岁了，任坚持自己穿衣梳头，扫地洗碗。

5、老年人的饮食，她们都更喜欢清淡素食，她们不喜欢大鱼大肉，不贪恋肉食，取而代之的是简简单单的家常便饭，而且总是吃几分饱。我想，她们的长寿也与这些饮食习惯有关吧。

6、和睦的家庭对老人至关重要。人的一生，总会经历这样那样的伤痛，老了就会有这样那样的病痛与不如意。如果家庭和睦，她们内心就会少一份挣扎，多一份平和，有一份平和的心态，离长寿就更近了一步。