减肥的最好方法

1、有一个计划：不管用什么办法减肥，有一个计划可以让我们的减肥更有效果，按照计划就不会半途而废了，要加油哦。

2、运动减肥最健康：我最推崇的依然是运动减肥，而且可以做到什么部位比较胖就瘦哪里，最主要的是非常的安全，健康。

3、不要过度节食：健身了，运动减羿戌被卩肥了，食物当然要控制，当然不是让你们节食，我是不推荐的，但是甜食、巧克力这种就需要杜绝了。

4、对自己要有信心：在运动开始的时候，要给自己有信心，有信心有决心就是成功的一半，剩下的就交给时间了。

5、使用信得过的产品：有预算的情况下，运动之余，平时的业余时间，或者周末可以用一些比较信得过的可以抖动脂肪的衣裤。

6、定期关注体重的变化：健身之后，定期关注体重变化就可以了，不要想着二三天就可以瘦下来，建议大家一个月一次的称重。

7、过度节食、运动过度都可能反弹：要注意的是，如果你过度的节食，或者过量的运动都对身体很不好，而且容易反弹，减肥还是要一步一步来。