长期坐在椅子上对身体有什么坏处

1、久坐不运动会变相常挢傣捅地囤积脂肪，很容易造成肥胖，而肥胖会间接导致糖尿病、高血脂、高血压等多种医汉剡蒂疾病。

2、据《科技日报》报道，Ⅱ型糖尿病患者通常超重和久坐不动，这两种状况会加剧患者对胰岛素的需求。随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭等。

3、调查结果显示，长期保持一个姿势会导致钙化物在动脉中堆积并引起动脉硬化。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化的概率提高12%。

4、臀部久坐受压，肛门部得不到松弛，血液瘀结，结果回流受到影响，会引发痔疮。因此，长时间坐着工作或玩游戏的人群容易成为痔疮发病的重灾区。

扩展资料：

如何减少长期坐着的时间：

1、出行尽量少开车，选择公共交通工具；

2、外出办事可以把车稍微停远一点，增加走路的机会；

3、站起来接电话，可以在走廊边走边听；

4、能走楼梯就不要坐电梯；

5、如果感到困倦，可以站立或者走动来提神。

参考资料来源：人民网-久坐危害太惊人，何止是造成肥胖那么简单！

参考资料来源：人民网-每天久坐6小时增加早死风险！如何消除久坐行为？