如何游泳七大技巧

游泳是一种比较好玩的体育活动也是我国传统运动项目，今天给大家带来游泳技巧攻略有哪些。

一，游泳动作

1、我们可以想象一下自己的头顶部到对面池壁有一条直线。可以沿着这条轴线旋转身体，每一次划臂尽量向前延伸。

二，用你的手掌抓水

1、然后用自己的整个前臂及手部抓住水，这样你的前臂和上臂形成直角，划水时保持划水手的宽广，与水接触面平坦，动作稳定流畅。你的划水效率就会越高，你获得的动力自然就多。

三，转体幅度要大一些

1、身体另侧的动作应该从前伸入水的划臂开始的以右手为例，右手入水，身体旋转，右肩几乎是对着水螃赎瘵簟池边上。而左侧身体则抬升，左手完成了划水，正准备回到水中。

四，保持头部在水上面

1、保持头部在低位这个技巧不仅为你减少阻力，而且保持你的躯干挺拔，也能减少你的颈部和下背部的紧张。

五，找到游泳前进的方式

1、学习自由泳，其实就是动作频率低点。降低动作的频率，这样会有利于你找到滑行的感觉，提升每一次动作的效率。

六，让自己的脚动起来

1、通过自己的腿摆动，推动你前进如果你的脚不能灵活地弯曲，可以通过练习可以增加脚部的灵活性。

七，游泳不要浪费呼吸

1、当你的头浮出来水面时要大口呼出空气，然后吐掉所有的空气，不要留下剩余的气，这样当你的嘴露出水面时立即可以吸入大口空气。