如何正确的训练卷腹
1、平躺于垫上，双腿微曲。
2、腿部的角度呈90度即可，身体平躺。
3、双手放在大腿的根部。
4、将头部抬起，下巴贴近锁骨。
5、吐气时，将身体向上触碰至膝盖。
6、吸气时缓缓还原。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：30
阅读量：46
阅读量：57
阅读量：56
阅读量：55
1、平躺于垫上，双腿微曲。
2、腿部的角度呈90度即可，身体平躺。
3、双手放在大腿的根部。
4、将头部抬起，下巴贴近锁骨。
5、吐气时，将身体向上触碰至膝盖。
6、吸气时缓缓还原。