如何利用小半年时间将颜值提升一个度

很多女生天生并不是很完美，但是都可以通过后天来改变提升自身的气质，那么如何在短时间半年之内能让自己的颜值提升翻倍呢？接下来就跟小编学起来吧~

一、作息习惯

1、早睡早睡是前提。当代年轻人，总是到了晚上就来精神，夜生活才是他们精神的归宿，殊不知用身体换来的青春有多珍贵。另外有一句话说：你之所以晚上不睡，并不是因为你多么热浙劐碚枯爱工作或者学习，而是你错误的生活方式让自己的白天一事无成，而到了晚上又不忍心重新开始，没勇气对新的一天。要想提高颜值，从今天开始，试着在晚上十点之前放下所有的事情，踏踏实实睡上一觉，把作息时间调整到人体适应的最佳状态，从玩一小时到玩二十分钟，一点点小改变积累到一定程度就会出现很大效果。

2、早起早起和早睡同样重要。有研究表明，同样是一天的时间，早起的人更有活力，对生活更有信心。不过改变起来刚开始有些难，但是一旦廪咫錾净做到了就会越来越简单和自信，第一天、第二天、第三天......一直持续到最后，真的就这样可以走过来。如果你是个超级赖床者，不妨把脑中设置到5点50，给自己一个缓冲的时间，到6点就可以快速的起来，用凉水冲醒自己。科比曾经说过：“别人只看见我的成功，有谁看见凌晨四点我在洛杉矶的样子”，这句话送给想要提高颜值的你们。

饮食方面

1、早上要吃好试着把大部分营养消化时间放在早餐，这样多颜值的提高、脂肪的消减都有帮助。早上最好不要吃太咸，太油腻的食物，最好的搭配是一盒牛奶或者一杯燕麦片加一个水煮蛋，再加两颗枣或者葡萄。

2、中午要吃饱中午饭只要不吃到最撑就可以，最好是荤素搭配，每天不重样，补充多种营养和维生素，每个人可根据自己的习惯选择不同的食物，只要不超量，卫生即可。

3、早起时喝杯淡盐水早晨喝淡盐水不仅可以补充水分和体内盐分，还能调解便秘，使排通畅，排便通畅了，体内的垃圾、毒素自然清除干净，而这正是保持颜值高的关键。

三、护肤方面

1、脸部、牙齿的深度清洁早起后，牙齿要进行深度洗刷，洗面奶要抹匀，洗护时要仔细揉面部，让护肤品中的营养成分和面部肌肤充分接触。买护肤品时还是要选择质量好的，实际上就是价格不能太便宜，并不是说便宜的不好，只是便宜又好的概率很小，很难轻易淘到。

2、多护肤，少化妆想要大幅度提高颜值，就要多护肤，少化妆。美妆要少于护肤，即便化妆是为了工作和交际需要，回去后一定要卸妆，不能带着妆入睡。