孕妇出现水肿现象该如何改善

1、首先，保持足够的睡眠，在睡眠期间，身体各机能会处于平衡状态，血液供给压力下降，不会处于绝对紧张，对解决水肿很有帮助。

2、第二，适当的运动，孕妇怀孕期间出现水肿，基本与孕妇懒惰有关，如果适当的运动，比如散步，对解决水肿很有帮助。

3、第三，饮食应偏于清淡，日常多吃水果，如果孕妇怀孕期间总是大补，并不停的吃油腻食物与垃圾食物，而不吃水果与蔬菜，也容易出现水肿情况。

4、第四，多晒太阳，阳光除了补钙之外，也会祛除一定的潮气，对解决水肿很有帮助。

5、第五，衣服选择宽松透气，否则，衣服过于紧身，除了滋生细菌外，也会让水肿更加严重。

6、第六，保持良好心态，如果孕妇在怀孕期间总是动怒，会让血液供给紧张，身体处于紧绷状态，让水肿更加严重。