如何提高卵子质量
如何提高卵子质量?一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手:
1.保持适当的运动,剧安颌儿如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。
2.调整情绪。据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
3.调节饮食,尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
4.避免经期性 生活,经期性 生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
5、改善日常生活环境。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。
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