社会压力大，心情不好如何调节

现在社会上每个人都有芋黹抵榀各种压力。年轻人不稳定，最大的压力就是结婚买房；小孩子的压力是读书考试；老年人的愦茉煲箸压力死操心儿女，身体健康的压力。

如何缓解社会压力呢，每个人都有不同的方式，我在这儿说说我自己解压的方式吧：

第一 先说小孩儿，小孩儿的压力来自于老师学校和家人，家人都希望小孩儿能学习好，排名在前几名，其实学习这东西，不能光把压力都抛给小孩儿，遗传资质各种都会影响孩子的学习成绩，其实小孩子最重要的不是学习，而是有个快乐的童年，完整的心理发育。所以，建议家长老师们多跟孩子谈谈心，不要总要求孩子去考第一。

第二 年轻人和中年人，其实压力笼统的说就是钱，中年人为了孩子花钱，年轻人为了对象花钱，建议年轻人和中年人都能转移注意力，培养个人的兴趣爱好，去放松自己，不要自己给自己施压。

第三 老年人，老年人操心完儿子操心孙子，其实老年人要有老年人自己的生活。锻炼锻炼身体，养养花草，遛遛狗，在晚年放松，不要总操心。儿孙自有儿孙福，不用总去操心。

做到以上几点，就可以活的乐得其所，幸福快乐的一家人。