经常胃疼怎么办

很多老人常说：“胃要靠养。”确实是这样的，我认为养的作用远大于治。

如何养胃

1、早饭是必须要吃的。为什么，这个我们可以不用知道，但是，你会发现得胃病的人，往往是经常不吃早饭的人，比如：学生、白领等。

2、暖腹要变成一种习惯。经常胃不舒服的人会发现，胃会在什么时候不舒服呢？一般情况下：早起，天气转凉，半夜等。综合这些，我们应该发现，着凉，是导致胃不舒服的一个主要原因，所以，要暖腹。

3、吃饭要细肟炸递歪嚼慢咽。很多人因为时间紧张，吃饭特别快，其实这样是非常不好的，因为你的胃工作的效率可没有你的嘴工作的效率高，把一些没有嚼烂的食物硬塞给它，只能是消化不良，胃胀。

4、无论吃什么，一律七分饱。有的人遇到不爱吃的就一点也不吃，遇到爱吃的不管胃同不同意，瞎吃。这样饥一顿，饱一顿，会导致胃酸分泌紊乱。长期这样，胃就要罢工了。

5、少食多餐对胃好。已经有胃病的朋友，要切记，每顿少吃点儿，每天多吃几顿。要少吃甜食，这个东西，不太受胃的欢迎。

6、多锻炼身体，增加胃活力。健康的身体，往往各个器官都健康。同样的道理，经常锻炼，胃也不会太差。

7、少抽烟或不抽烟。很多人都以为抽烟伤肺。其实，抽烟什么都伤，不管伤肺，对胃的伤害不亚于肺。我就是。

8、少喝酒，小酒怡情，大酒伤身。经常喝烂醉，且一喝就吐的朋友，要想为你的胃着想，那就少喝点儿，或者干脆戒了吧。