到底怎么才能快速长高

　　怎献垴淄睬么才能快速长高？长高是现在很多朋友们的一个愿望，由于身材的矮小，让他们在生活中的很多方面都备受压力，都没有一个很好的生活和工作，这让这些朋友们都非常的烦恼，现在都在询问一些专家，到底怎么才能快速长高，针对于这个问题，下面蔻泉雅就为大家做些详细的介绍吧。

1、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

　　2、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

　　3、清洁膝盖部位肌肤，取一粒蔻泉雅精华露，用针刺破，将精华露涂于膝盖肌肤，并四指并拢，虎口打开，将拇指放在膝盖上方约3公分的穴点(穴)上由内往“滑动”按摩。

　　4、生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

　　注意：运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。