晚上失眠了我们可以做什么

1、如果晚上失眠了我们可以做的事情很多，首先能做的就是数羊，也许有的人数着数着真就睡着了。

2、如果数羊没有让自己进入梦乡，反而更加清醒了，那么接下来就可以选择很多，比如看书，不管是哲学的、文艺的还是科幻的，只要是书就拿起来读。能愉桴狁焕进入梦乡说明管用，不能进入还可以多了解一些知识，比单纯的醒着睡不着更好。

3、除了看书，我们还可以听音乐，一些轻音乐比较适合晚上听，听着这些优美的音乐，自己思考自己的理想和人生目标，或许你有更深的感受和心得，深夜清醒的人或许想明白的事情更多一些。

4、想想自己的理想，我们可以记在笔记本上，反正自己也是睡不着了，不如提醒自己还有为实现的理想和目标。

5、对于女士来说，我们失眠了还可以打坐冥想，不仅对于身体有帮助，对于我们的精神也有帮助，身心健康，很多女性更倾向身、心、灵的感悟，打坐冥想有利于我们对自己的审视，促进我们的成长。

6、另外我们还可以观看自己想看却一直没有时间看的电影、演唱会等，还可以在互联网上学习一些管理视频等。

7、以上这些实在不愿意做，那就边放音乐，边做家务，比如应该洗的衣服，应该擦干净的座椅家具等，或许做着做着就累了、困了，而家也干净了，明天睁开眼会有不错的感受。