保养身体有门道！专家教你各年龄段应该做什么

不同的年龄有不同的养生方法，保健养生也分不同的体质

 20-30岁

1、这一年龄段，身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。还要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性。要多吃胡萝瘫胩狙若卜、橘子等果蔬，多吃鱼类，经常喝茶，还要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸， 促进体内多余热量的燃烧。这款广西武鸣的橘子天然野生富含丰富的维C香甜可口值得推荐

 40-50岁

1、这一时期可能会发生视力下降等问题，平时可以多做一些眼部练习，每天花15分钟做练习，能够有效预防老花眼和白内障。要养成经常去医院的习惯；许多人不爱去看医生，据统计长期不去医院的人占80%，每年例行体检就是保持健康的最好方法下面这款智能眼部按摩仪可以很好的促进你眼部周围血液的循环。

50-60岁

1、这一阶段要格外注意牙齿，保持口腔保健应该在每天早晚至少进行两次刷牙，在日常吃过比较粘的或者甜的食物之后，一定要及时刷牙或者漱口。可以在日常中使用牙线或者牙间隙刷，辅助将口腔内的食物残渣比较彻底的清除干净。下面的这款小鹿妈妈的牙线可以很好很细致的清洁你的牙齿，一线的大品牌值得信赖。