准妈妈在孕期如何避免食物过敏

1、以前吃过的过敏性食物，在整个孕期就要禁止食用。不要吃以前没有吃过的食物或者以前变质发霉、过了保质期的食物。

2、如果准妈妈在食用了某些食物之后，出现全身或局部发痒，心慌、气喘、腹泻等情况，也要立即停止食用，情况严重的话最好去医院看一下，咨询专业的医生。

3、不要常吃易过敏的食物，比如海鲜类以及辛辣刺激的食物。如果怕营养跟不上，可以多吃动物肉、肝脏，还有蛋类，奶类等食物。