如何减去肚子上的肉

1、管住嘴减肥的口诀，其中有一条是管住嘴，我们很少见过不停的吃的人还能保持一个好的身材除非是特殊体质，很遗憾，不是任何人都能有特殊体质，所以大家就乖乖的管住嘴吧！

2、迈开腿减肥的口诀，其中的第二条就是迈开腿，我们为了维持身体正常的机能，总得要吃饭，开心的时候可能还会多吃，那么如何让吃进去的食物不变成脂肪堆积呢？那就迈开腿，饭后溜达溜达，不要立即坐着。

3、按摩肚子之前看过一个抻吗笙匈减肥视频，是通过按摩肚子来实现的，因我们的肚子很少运动对吧！所以我们想减去肚子上的肉，可以尝试着在网上找一些视频，按摩肚子的教法，自己学学，有用的。

4、少食多餐看过很多明星怎么保持身材，可以听取的建议就是少食多餐，就是不要一顿吃的太多，可以每次少吃一点点，在饿的时候多吃点，这样肚子里就不会有堆积，而且不会把肚子撑大。

5、多做运动运动不用小编多说了吧，无论是想改变自身体质，亦或是想减肥，都可以通过运动来实现，减去肚子上的肉也一样，所以自己选择一个合适自己的运动方式，坚持下去。

6、饭后百步走我们可能会听过这样一句老话：饭后百步走，能活九十九，可见饭后溜达溜达是多么的重要，所以我们在饭后，尤其是吃的多的时候，要多走走，消化消化再休息。