女人肾不好怎么调理

1、薪姚蟪食引起肾不好的原因有很多种，其中女人的私部护理就是很重要的一个原因，长时间不干净不只是引起妇科病，随着年龄和时间积累，便会引起肾脏、子宫等病症。所以女人的贴身衣物一定要勤换洗（最长俩天）、定期换新（俩到三个月）、5-10天做一下私部护理，保持身体清洁

2、肾不好的表面症状还体现在风湿、关节炎等病痛上，或者腰疼、脱发等免疫性类型病等，所以我们要实时观察自己的身体变化，定时做体检，有些初期的小症状一定要及时治疗，以免扩大病源

3、如果肾不是特别严重的，自己可以在家做些稍微缓和的有氧运动，例如瑜伽、太极拳、早晨散步等，跳跳广场舞也可以。坚持做这些对肾虚还是有很明显的帮助的

4、还有就是通过饮食来调理，早餐一定要丰盛，做些营养粥之类的，枸杞、红枣、板栗、乌鸡、海参等都可以。午餐不要过油、过辛辣、过咸，还有就是一定要多喝水，它可以冲走身体的毒素和病菌，减轻身体的负担。注意不要憋尿哦

5、中药是调理身体慢性病很有效的一种方式，里面所含的人参、何首乌、冬虫夏草等都是对补气血、补肾最佳的补品。像我之前脱发斑秃的时候中医说我肾虚，就是靠喝中药好的。注意，千万不要随意购买加工的补品、营养品什么的，加工的东西都不纯，喝了没好处

6、最后就是化逼皮辘遂妆品了，爱美、化妆是每个女人必备的步骤。但是你不知道很多化妆品里的化学成分都是对人身体不好的，尤其是护肤品、口红等直接接触皮肤的。所以如果你要化妆就化淡妆，最好使用草本、药妆含量、无添加剂的，睡前一定要卸妆、洗干净。不过素颜最好