远离一些不良习惯，拒绝让大脑越来越傻！

1、不要经常熬夜。很多年轻人都喜穹梦忡荀欢熬夜，不仅是因为工作原因，更多的是贪玩，比如熬夜看球、KTV唱歌、酒吧玩乐等等，这样过多的熬夜，会损伤我们脑细胞的，造成大脑疲劳过度，提前退化。

2、不要吃过咸的食物。有相关研究表明，长时间吃过咸的食物，会让我们的大脑反应变慢的，因此平常的饮食要注意，少盐少油是比较好的。特别是腌制类的咸菜要少吃，中年人更是要少吃盐。

3、不要过多的依赖手机、平板电脑等。生活中我们每时每刻都离不开手机了，无论做什么事情都去找手机帮忙处理，这样无形中就让我们大脑不运转，久而久之，大脑因为不耕耘，就容易荒芜了，所以该动脑子时候，就要多用脑子。

4、注意每顿饭不要吃太饱。吃饭太饱，会导致我们大脑出现早衰和减退的，因此每顿饭应该吃个七八分饱即可，不要吃太饱，这样我们也能保持清醒，让自己更加的高效工作、生活。

5、不要喝酒太多。酒多伤身，大家都知道喝酒多了伤身，其实很重要的伤害到我们的大脑，特别醉酒后，酒精对大脑神经中枢影响很深的，所以我们喝酒后往往头重脚轻。因此保护大脑，要少喝酒。

6、大脑应该经常的使用，比如猜一猜脑筋急转弯，多帮孩子辅导作业等等，这样多使用使用大脑，我们会感觉越用越好用。