如何瘦脖子最快最有效

2025-04-05 10:17:14

1、很多人都喜欢瘦身美容，脖子也是减肥瘦身的重点之一

2、一定要保持笔直的坐姿，不要低头垂肩

3、再有就是可以买一把可调整坐姿的椅子

4、还有就是全身减肥，是非常重要的

5、身体的合理脂肪率为女人14%到24%，男人6%到17%

6、保持平衡膳食也很重要

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