辣木籽怎样食用方法

1、一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。

2、辣木籽食用方法：一天1~3次，一次2~4粒，剥外壳食內子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂），嚼碎吃后喝300毫升以上水。

3、辣木籽对三高、糖尿病些，治什么用每天都坚持吃好些，如果平时养生、排毒、助消化用，不用天天吃，时不时吃两三粒就行，隔几天吃两三粒都行。

4、注意事项：辣木籽含量高，禁止一次多服；孕妇，婴幼儿，以及3岁下的禁止服用。

5、辣木籽有礻天粑柝降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能.因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减建敦汗侑肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。

6、天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水，你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,