颈椎疼怎么办：饮食常识缓解颈椎疼痛

1、食品补钙60岁老人的缺钙表现，不止是长期摄入钙营养不足，更可能是消化能力下降，没办法把钙充足吸收。如果是缺钙引起的颈椎疼怎么办？大量补钙、保证钙吸收，对颈椎疼的缓解有明显见效，饮食中多吃芝麻、海带、豆制品，都能补钙。

2、钙片补钙缺钙引起的颈椎疼怎么办，要进行定时、定量的补钙。很多人说自己不缺钙，或是补钙没效果，都是没弄明白“定时、定量”。定时是说补钙时间稳定，不能有时早上补，有时又晚上补，这样的补钙虽然摄入了钙，但效果甚微。另外，补钙是长期事业，1个月、2个月没有明显缓解颈椎疼是正常现象，要坚持半年以上

3、摄入氨糖缺钙引起的颈椎疼怎么办，要进行定时、定量的氨糖收入。钙尔奇很多人说自己不缺氨糖，或是氨糖没效果，都是没弄明白“定时、定量”。定时是说氨糖时间稳定，不能有时早上补，有时又晚上补，这样的补钙虽然摄入了氨糖，但效果甚微。另外，补钙是长期事业，1个月、2个月没有明显缓解颈椎疼是正常现象，要坚持半年以上