如何应对夏季感冒

1、 夏季抵抗力。 夏季气温很高，人体容易出汗，导致细菌滋生。因为气温高人们不愿意出门，老是待在室内空气不流通，抵抗力下降患上感冒。夏季在室内应该打开窗户换气，勤换衣物。

2、 温度调节。 夏季感冒了，很有可能是因为温度引起的，也许是在太赙阪释辅阳下待久了，出汗过多引发的，有可能是因为在温度过低的室内久坐，导致寒气积累过多导致的。要找到最适合自己的温度。

3、 饮食方面。 夏季里没什么胃口，感冒了就更没有胃口了，但是感冒需要消耗大量的体力，必须科学进食。应该吃些可口的绿色青菜、各种粗粮粥、适量的瘦肉等等。

4、 睡眠方面。 不要整晚上都开空调，可以入睡后三个小时，然后用电风扇代替空调。如果已经感冒了，就要在睡觉之前开空调，让室内温度舒适以后，就关闭空调，只开电扇。

5、 感冒症状轻的应对方法。 仔细观察自己的感冒症状，如果只是出现流鼻涕、头晕等等症状，可以先保持多喝温水，远离空调房。保持足够的时间休息来让自己的身体慢慢恢复正常。

6、 感冒症状重的应对方法。 如果感冒症状比较重，比如出现了发烧、咳嗽不止甚至肺炎等症状，应该马上停下手中的事情，去医院进行检查，及时治疗。