经常掉很多头发怎么办

1、1.注意休息在平时的生活中出现了掉头发的现象，有些人是过度熬夜导致掉头发，平时的生活中要多注意休息，不要熬夜，减轻掉头发的几率。

2、2.减轻压力平时无论是生活还是在工作中不要给自己太大的压力，要减轻自己的压力，压力过大容易导致掉头发，要减轻压力，多学会放松。

3、3.营养均衡在平时的饮食中，要注意营养均衡，过度的挑食会导致营养不良，容易影响发质，这样很容易导致掉头发的现象，要营养均衡。

4、4.使用护发用品在平时洗澡洗头的时候，洗过头以后积极使用护发用品，保护自己的发质，这样不会容易掉头发，要学会积极预防。

5、5.用梳子梳头每天早上起来的时候，用梳子梳头，按摩头皮，有利于新头发的生长，减轻掉头发的产生。

6、6.保持好的心续异收俱情在平时的生活中要保持一颗愉快的心情，这些才是关键因素，在遇到不开心的事情要积极去应对，出现掉头发也不要过度紧张，保持一颗愉快的心情才是关键。

7、7.积极就医出现大面积掉头发的情况，要积极寻求专业医师的帮助，是不是突发疾病还是其他因素，要学会积极就医。