南瓜汁通心粉

1、称量70g螺旋粉，蔬菜：南瓜洗一下就好我喜欢吃外面的皮也懒得剥皮，紫甘蓝更方便，剥下来就好啦，做沙拉可能需要切丝，个人觉得这样一片片的就很好吃～

2、螺旋粉在电饭煲里煮着，上面一层蒸菜蒸南瓜～灯光不是特别好

3、五分钟后先将螺旋粉捞起，赶紧过凉水～过凉水的目的是让意粉更Q弹～然后装盘

4、捞出意粉后，取出紫甘蓝（太烂口感不好～）继续定时8min蒸南瓜。蒸好后取出南瓜，加上我秘制黑豆镨扳髹迦黄豆豆渣，加在一起捣烂！！揉拧哈哈～美味的南瓜酱汁就准备好啦啦啦～～

5、我摆的好像不是很好看诶，应该全部混合起来嘛，南瓜浆配着意粉，应该看起来更美味～不过个人觉得分开吃更能控制GI和进食速度～