养生食补豌豆玉米炒饭的做法

2025-03-28 14:30:06

1、食材准备:玉米、豌豆、银鱼、芦笋、核桃油、小葱、米饭

养生食补豌豆玉米炒饭的做法

2、芦笋洗净,玉米、豌豆、银鱼洗净后切碎

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3、锅里加水,煮开后将芦笋放进去,中火煮两分钟转小火再煮两分钟后闷一会儿,把芦笋煮熟捞起。

养生食补豌豆玉米炒饭的做法

4、锅里放核桃油,将豌豆和玉米倒入锅内小火炒。待炒出香味,再放清水盖上锅盖煮2分钟左右至豌豆和玉米熟。

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5、锅内水还没煮干的情况下,将米饭和银鱼倒进去,再一起翻炒。

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6、翻炒均匀后可撒一丢丢小葱提香,盛出,摆上芦笋。香喷喷的豌豆玉米炒饭做好啦。

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7、做好了开始养生之旅吧

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