脸上粉刺多怎么办

我脸上的粉刺也不少，所以总结出以下几条经验吧希望能够对你有用。

1.注意休息，晚呼鳏魇杰上最好11点之前就睡觉；

2.晚上睡觉之前最好洗洗脸，因为一天玩手机玩电脑，脸上很多油，洗一下会保护皮肤；

3.睡前和一杯白开水，晚上睡觉体内需要水分，喝杯水有助于新陈代谢；

4.注意饮食，少吃油腻，甜，辛辣等对皮肤有刺激的食物，我知道这很难，但是要控制，因为我也是控制不住，多吃水果，蔬菜，吃点鱼类也行，还有一点少喝酒，少抽烟，能不和就不喝；

5.粉刺多主要是内分泌失调，所以说必要的时候去医院开一些调节内分泌的药物也是有作用的；

6.多吃粗粮，因为粗粮里有维生素B2；

7.别纵欲，也别禁欲，这样会使内分泌失调的哦；

这就是我所总结的，谢谢!