牙齿发黄如何美白

牙齿发黄的人总是缺乏自信,不敢开口讲话,不敢漏齿而笑,那我们该怎么办呢,做到以下几点,就可以让你的牙齿快速变白。

多吃芹菜等粗纤维食物:韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,因为,我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。

多吃富含维生素的食物:多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。

多食用富含钙质的食物,牙齿缺钙也会导致牙齿发黄,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物如奶制品、豆制品、牛奶、奶酪等。对牙齿的健康美白很有效。

适当饮用绿茶:绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。

多食用葱蒜姜等食物:不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬,不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。