怎么快速去口臭，去除口臭的方法

口腔卫生差，有大量食淦甓特猩物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；　急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎偕媸蝾纱缩性鼻炎臭味比较明显；　过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者。

以上这些原因都会让人产生口臭，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。

姐姐口臭没了，是学习的( 王毓兰口臭的坎坷之路 )的经验，你们也可以跟她学习一下，加油吧大家

方法步骤

1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。　　4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。　　6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。　　7.因食用刺丨激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。　　9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。　　11.进行舌面清洁也是非常重要的，由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。　　12.还可通过体外试验， 找出患者的主要病源菌， 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。　　13.刺丨激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、 杀菌， 清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速， 增强舌的运动， 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。　　同样口臭给儿童造成也很大的精神痛苦，更也常常是某种疾病的反映。儿童口臭，家长要重视。