轻松减肥来杯茶

减肥可以说是一项长期而又艰巨的任务。我们既想拥有苗条的身材，又想多吃几口自己爱吃的东西。减肥有很多种方法，对于一些上班族或者是想利用食物来雉疳赐嚣减肥的人群来说，喝茶减肥是一项不错的选择。在工作之余冲一杯清茶既放松了心情又达到了减肥的效果，可谓是一举两得，那么我就向大家介绍几种常见的减肥茶吧。

材料：干荷叶约10--15克 山楂（干山楂）10克 决明子10克

步骤：1、将水烧至70--80度

2、将干荷叶、干山楂、决明子放入茶壶内，倒少许温水冲洗一下，然后在茶壶内倒入70--80度的水，浸泡15--20分钟即可饮用。

注意：荷叶属寒，如果您是寒性体质最好不要过量饮用。这种茶适用于夏季。一般服用两个月有效果。

生姜普洱茶

材料：生姜2-3片 普洱一小块 红糖（依个人口味添加）

步骤：1、将生姜、红糖放入水中煮开

2、将煮好的生姜红糖水倒入平时喝水的杯子内，然后把普洱放入其中，侵泡15分钟即可饮用。

3、三者放在一起，用70--80度左右的水直接冲泡也可以。

注意：此茶适用于冬季减肥。效果明显。一般一个月内大约可减2-3斤。

沙棘茶

沙棘在我的家乡又叫做酸醋。每当秋天的时候满山遍野都是。它虽然体积小但是作用很大，被誉为维c之王。它的作用有很多，其中减肥效果也不错。

材料：干沙棘

步骤：1、泡茶之前用清水把沙棘冲洗一遍，冲掉晾晒时的泥土。

2、用70-80度左右的水冲泡，沙棘根据个人口味适量添加。

注意：此茶适用于夏秋冬季。胃酸分泌过多，或者胃口不好的人慎用。此茶需长期饮用，效果明显，常饮此茶不仅有很好的养身保健作用，对于女性来说有很好的美白效果。